การนอนหลับและสุขภาพจิต ทำไมควรนอนหลับให้เพียงพอ
แต่จะแย่เท่ากับคนนอน 6 ชม. ณัฐธยาน์ สุวรรณคฤหาสน์. การนอนหลับในผู้สูงอายุ. ใน ศิริรัตน์ ปานอุทัย (บ.ก.) การพยาบาลผู้สูงอายุ. เป็นกลุ่มกลางๆ เข้านอน 22.00 – 23.00 น. เข้านอนเร็ว พระอาทิตย์ตกจะเริ่มรู้สึกง่วง เวลาเข้านอน ราว 20.00 – 21.00 น. และตื่นนอนเช้า 02.00 – 03.00 น.…